Fitness Bootcamp

Pushen Sie Ihre Fitnessgrenzen und erleben Sie körperliche Transformation mit unserem intensiven Fitness-Bootcamp-Programm im DAS ERZ Medical Spa & Hotel. Dieses Programm ist ideal für diejenigen, die ihre physische Leistungsfähigkeit steigern und zugleich ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

Ihr strukturierter Tagesablauf umfasst tägliche funktionelle Trainingseinheiten, die auf die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Flexibilität zielen. Unsere High-Intensity Interval Training (HIIT) Kurse fordern Sie heraus, die eigenen Grenzen zu überwinden, während spezielle Sitzungen für Dehnung, Mobilität und Myofascial Release dazu beitragen, das Gleichgewicht zu entwickeln und Verletzungen vorzubeugen. Das Hauptziel ist eine starke körperliche Adaptation an Belastungen und eine erhöhte Stressresistenz.

Erholung ist ein Schlüsselelement dieses Programms: Daher beinhaltet Ihr Aufenthalt eine 60-minütige revitalisierende Massage, um Muskelkater zu lindern und die Regeneration zu beschleunigen.

Als Teil Ihres umfassenden Fitnessplans nehmen Sie am exklusiven DAS ERZ Aktiv & Entspannungsprogramm teil. Eine InBody Analyse liefert zu Beginn Ihr individuelles Fitnessprofil, um Ihre Fortschritte messbar zu machen und begleitende Ernährungstipps zu optimieren. Durch eine Anamnese samt Auswertung zusammen mit der HRV-Messung sichern Sie sich ein perfekt auf Sie abgestimmtes Trainingserlebnis.

Die tägliche BEMER-Therapie beschleunigt die Regenerationsprozesse, indem sie die Mikrozirkulation in den kleinsten Blutgefäßen fördert, was die Leistungsfähigkeit und Erholung deutlich verbessert.
Eine 45-minütige Fußreflexzonenmassage nach einem wohltuenden Fußpeeling belohnt Ihre Füße für ihre harte Arbeit, während eine zusätzliche 45-minütige entstauende Massage dabei hilft, überschüssige Flüssigkeiten zu entfernen und Schwellungen zu reduzieren – ein wichtiger Schritt für optimale Erholung.

Im DAS ERZ Medical Spa & Hotel kombinieren wir herausfordernde körperliche Aktivität mit hochqualitativen Wellnessangeboten und ermöglichen Ihnen so ein Gleichgewicht zwischen anspruchsvollem Training und nötiger Entspannung.